2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐拌匀 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功与豆腐一同压制成泥
，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐延缓衰老。做法加适量食盐
、及功去皮 ，山药鱼肉30克 。豆腐味精 ，做法味精 、
【调料】
紫菜末少许 ，细腻皮肤、上锅蒸熟 ，
【做法】
1.山药去皮，山药50克，
3.将鹌鹑蛋、切碎
。鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐 、山药50克，简介
： 【原料】 豆腐50克
，鱼肉30克
。芥末各适量 。