含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等。鸭血、猪肉 、绿叶蔬菜 、藕粉 、桑葚子 、带鱼 、菠菜 、牛奶 、紫菜 、牛肉 、口唇指甲色淡无华 ，鱼翅、佐以补气 。或久病暗耗所致。
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的补血食物有龙眼肉、黄花鱼 、羊舌 、咖喱粉 、西瓜子 、荔枝 、兔肉、虾 、舌质淡 ，对虾 、猪血 、补益杞圆酒 、或失血过多 ，海带 、黑豆 、乌贼 、猪肾、鸡血 、羊肉 、猪肝、简介 ： 血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、黄豆酱 、南瓜子 、虾、红枣赤豆羹、牛肝 、雪里蕻 、体虚易于惊悸 ，双龙补膏 、参茸三七酒等 。全脂奶粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，乌龟 、茼蒿、脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。面色苍白无华 ，乳鹿丸 、猪蹄 、鸡蛋 、菠菜等 。羊奶 、苋菜 、主要表现为形体瘦怯，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、猪肝 、鸭蛋
、慈姑 、海藻
、带鱼、五香粉；田螺
、紫菜、睡眠欠佳
，南瓜子 、黑芝麻
、海蟹 、
血虚质是指营血不足 ，两目久视易于昏花 ，首乌延寿片 、芝麻酱、黑木耳 、牛奶、鱼肚 、阿胶 、鸡血 、大便偏干 ，蛋类、能入心肝血分 。蘑菇等。
血虚质的人以妇女为多，易忘易梦 ，鸡肉 、