7 、特适
合上2 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，笋滑一点点盐 ，鸡片锅里倒油 ，特适鸡脯肉冲洗干净 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族小米辣切成小斜圈 。快手
8 、菜青小米辣也洗净 。笋滑油5成热时 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适
4、青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、快速翻炒2分钟 ，快速滑炒 。
3 、鸡精 ，鸡精
做法 ：
1、
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
主料 ：青笋一根、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、出锅。干淀粉
调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、盐 、