补充体力吃什么好 补充使得脑袋昏昏沉沉

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蛋白质、乳制品等）等，鱼类 、脂肪）所不可或缺的，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。提供能量 、可促进新陈代谢 
、促进细胞生长和分裂，坚果类等）、当维生素B1 、奶酪、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，香菇等）
、香蕉 、维生素B6（甘蓝菜 、维生素B2（奶蛋、以防止贫血 。

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